Los niños menores de cinco años deben de pasar menos tiempo realizando actividades sedentarias, por ejemplo, estar sentados frete a una pantalla o estar sujeto a sus asientos.
De acuerdo con el estudio “Guidelines on physical activity, sedentary behaviour and sleep for children under 5 years of age” que elaboró la Organización Mundial de la Salud, dormir mejor y tener más tiempo para jugar activamente desde la primera infancia son factores que permiten a los niños crecer sanos, mejorar la salud mental, previene la obesidad infantil y las enfermedades asociadas a este padecimiento durante la vida adulta.
Los expertos de la OMS estudiaron los efectos del sedentarismo y de las horas inadecuadas de sueño en los niños, y concluyeron que los menores de cinco años no deberían de pasar más de una hora al día frente a un televisor o jugando con el celular: “Si es menos, mejor”, señala el informe.
Las actividades sedentarias de los niños no deberían de suponer la exposición a las pantallas, en lugar de ello, la OMS señala que actividades como leerles, contarles cuentos, cantar y armar rompecabezas que son muy importantes para su desarrollo.
De acuerdo con los datos de este informe, cerca de 40 millones de niños en todo el mundo tienen sobrepeso. Esta cifra se ha multiplicado 10 veces durante los últimos 40 años entre los niños y jóvenes de entre 5 y 19 años.
La clave es jugar más y que los niños duerman bien. Los expertos de la OMS señalan que se debe de potenciar la actividad física y disminuir las actividades sedentarias. De acuerdo con la Doctora Juana Willumsen, coordinadora de la OMS para la obesidad infantil y la actividad física “lo que realmente debemos promover es que los niños vuelvan a jugar”.
Además de que ningún niño debería de pasar tiempo frente a una pantalla y de las recomendaciones como la lectura y los rompecabezas, la OMS recomienda el tiempo de sueño y de actividad física por edad:
La de Rolando Cordera es una de las mentes más lúcidas y prolíficas del panorama…
El rector de la UNAM, Leonardo Lomelí Vanegas, encabezó la presentación de la colección Obra…
La UNAM cuenta con el Programa Universitario de Estudios de la Ciudad, el cual se…
Una vez trascurridas ocho de las trece semanas de campaña, se han detectado 420 encuestas…
La ciudad de Guanajuato, donde he habitado la mayoría de mi existencia, es una entidad…
La crisis hídrica en la actualidad no solamente afecta a México sino a todo el…
Esta web usa cookies.